Word jij regelmatig rond 3 uur ’s nachts wakker en kun je daarna moeilijk verder slapen? Je bent zeker niet de enige....
Wakker worden rond 3 uur? Dit zegt de Chinese geneeskunde
Lees meer
Beter slapen
Lekker slapen door de balans van Yin en Yang
Hoe vervelend is het als je elke avond weer moet afwachten of het je lukt om in slaap te vallen en je uren ligt te draaien? Of dat je de uren ziet wegtikken op je klok omdat je ’s nachts wakker wordt en het niet meer lukt om verder te slapen?
Slaap is een complex geheel van allerlei processen en stoffen die slaap opwekken. Het is super vervelend als dit geheel verstoord is en je overdag te lijden hebt onder te weinig nachtrust.
Als dit langer duurt kan het van grote invloed zijn op hoe je je voelt en presteert. Ongeveer een op de vier Nederlanders heeft hier regelmatig of langdurig last van.
Acupunctuur kan zeker werken tegen slapeloosheid of insomnia.
