Tips voor gezonde voeding en een gezond leven. En zoveel keuzes… Die keuzes zijn tegenwoordig niet meer zo gemakkelijk als vroeger. Moet ik intermittend fasten? Eten volgens het Paleo dieet? Ketogeen, macro-biotisch of toch maar eten volgens het Blue zone dieet? Wat is het beste dieet? Waar voel ik me het beste bij en wat is het allergezondst?
Tips voor gezonde voeding uit de Chinese voedingsleer.
Acupunctuur heeft een gunstig effect op de vruchtbaarheid en is zeer waardevol om in te zetten naast een IVF, ICSI of IUI traject. Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat de kans op een zwangerschap met ondersteuning van acupunctuur aanzienlijk toeneemt.
Herstel van long covid kan lang duren en frustreren. Behandelingen met acupunctuur kunnen hierbij zeer waardevol zijn. Lees hier het verhaal van Annemieke....
Acupunctuur is effectief tegen lage rugpijn, dat blijkt uit talloze onderzoeken en natuurlijk ook uit ervaringen van patiënten. Naast dat het effectief is zijn er nog een aantal goede redenen om te kiezen voor acupunctuur. Vijf redenen om voor acupunctuur te kiezen bij rugpijn.
Hoe bouw je conditie op na corona? Conditie opbouwen na herstel van corona is afhankelijk van meerdere factoren. In dit artikel schreef ik eerder wat...
Met acupunctuur kun je ervoor zorgen dat ontwenningsverschijnselen verminderen of helemaal verdwijnen tijdens het stoppen met roken. Het maakt het makkelijker om vol te houden en door te zetten, maar eigen motivatie is zeer belangrijk en een must.
Door acupunctuur voel je je tijdens het stoppen minder geïrriteerd, rustiger en sneller weer energiek. Daarnaast zorgt acupunctuur voor een betere afvoer van de gifstoffen.
Hoe vervelend is het als je elke avond weer moet afwachten of het je lukt om in slaap te vallen en je uren ligt te draaien? Of dat je de uren ziet wegtikken op je klok omdat je ’s nachts wakker wordt en het niet meer lukt om verder te slapen?
Slaap is een complex geheel van allerlei processen en stoffen die slaap opwekken. Het is super vervelend als dit geheel verstoord is en je overdag te lijden hebt onder te weinig nachtrust.
Als dit langer duurt kan het van grote invloed zijn op hoe je je voelt en presteert. Ongeveer een op de vier Nederlanders heeft hier regelmatig of langdurig last van.
Acupunctuur kan zeker werken tegen slapeloosheid of insomnia.
Sommige mensen hebben regelmatig hoofdpijn. Hoofdpijn kan allerlei oorzaken hebben, door slecht slapen, als symptoom bij griep en verkoudheid, hoofdpijn verbonden aan de menstruatiecyclus, clusterhoofdpijn, migraine en spanningshoofdpijn, om maar wat voorbeelden te noemen. Meestal wordt geadviseerd paracetamol te nemen en voor rust en ontspanning te zorgen.
Acupunctuur is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Hier wordt ook onderscheid gemaakt in verschillende soorten hoofdpijn maar dan op een andere manier.
Ik geef een aantal voorbeelden waarover ik je vragen zal stellen als je voor hoofdpijn in mijn praktijk komt.
